DiscoverODDECH, który zmienia wszystkooddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy
oddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy

oddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy

Update: 2024-11-18
Share

Description

Oddech pudełkowy - jest to prosta, lecz bardzo skuteczna technika, która pomaga zredukować stres, poprawia koncentrację i przywraca poczucie spokoju. Wywodzi się ona z praktyk stosowanych przez wojskowych, a szczególnie popularna jest wśród żołnierzy sił specjalnych amerykańskiej marynarki wojennej. To właśnie w sytuacjach dużego stresu pomaga im zachować spokój i pełną kontrolę.




Obserwuj mnie:


IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/


FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/


www.kamilkijonka.pl/




_ _ _


ZASTRZEŻENIA:


Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.


Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.



Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

oddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy

oddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy

Kamil Kijonka